Zapomnij o Finlandii i wybierz się do Northumberland, aby tej zimy spróbować zanurzyć się w lodzie.
Kiedy po raz pierwszy zapisałem się, aby wypróbować „Ice Dip Social” firmy CBK Adventures, pomyślałem, że brzmi nieźle.
Dopiero dzień przed wyjazdem, kiedy rozmawiałem z rodziną i usłyszałem, jak zimne jest Morze Północne, zacząłem mieć wątpliwości.
Ale wiesz co? Nie musiałem się martwić. Czy było zimno? Tak. Czy miałem niesamowity dzień? Również tak.
Z czym wiąże się ten dzień?
Spotkaliśmy się z samego rana w CBK Adventures na wybrzeżu Northumberland. Kiedy już założyliśmy kombinezony, wsiedliśmy do minibusa i udaliśmy się do naszego ostatecznego celu, czyli Longhoughton Beach, znanej miejscowym jako Sugarsands.
Kiedy przyjechaliśmy, obóz był już przygotowany i obejmował kuchnię serwującą lokalną żywność, jadalnię z ogniskiem i namiot z sauną fińską.
Główną atrakcją dnia była Ice Dip, rodzaj dzikiego pływania w wodzie o temperaturze 5 stopni Celsjusza lub niższej. Na szczęście w dniu, w którym tam pojechałem, woda miała temperaturę 9°C, a powietrze tropikalne 10°C.
Mimo to, aby uchronić się przed zimnem podczas naszej pierwszej kąpieli w Morzu Północnym, założyliśmy pełne 5 mm kombinezony. Chociaż nie brzmi to aż tak grubo, naprawdę pomogło, ułatwiając ci wejście w lodowate doświadczenie.
Pomimo początkowego szoku związanego z przebywaniem w bardzo zimnej wodzie, ta pierwsza kąpiel sprawiła, że krew zakręciła mi się w żyłach i poczułam się gotowa na resztę dnia.
Aby zaaklimatyzować się w lodowatej wodzie, potrzeba sześciu zanurzeń
Podczas gdy ponownie rozgrzewaliśmy się gorącą herbatą w namiocie, dowiedzieliśmy się nieco więcej o podstawach naukowych stojących za tym, co mieliśmy zamiar zrobić.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Portsmouth pokazują, że potrzeba około sześciu epizodów zanurzenia, zanim organizm zacznie się aklimatyzować i zmniejszyć początkową reakcję na wstrząs odczuwaną w zimnej wodzie.
Okazało się, że za pierwszym razem weszliśmy w piankach, żeby poczuć temperaturę wody. Prawdziwa praca związana z aklimatyzacją zaczęła się teraz.
Zamiast wbiegać do zimnej wody, spędziliśmy sześć cykli, powoli przygotowując się do kąpieli bez pianki.
Nie byłam przekonana, czy będę w stanie to zrobić, ale stopniowo rozebrałam się do kombinezonu w dolnej połowie i samego kostiumu kąpielowego na górze.
Na początku nie było to zbyt trudne. Dzięki piance udało mi się wypuścić wodę aż do połowy, ale zanurzenie górnej połowy było naprawdę trudne. Zimna woda szczypała mnie w skórę i nie mogłam pływać.
Ale z każdym zanurzeniem było trochę łatwiej. Było mi trochę mniej zimno i mogłem spędzić więcej czasu w wodzie. Kiedy wszedłem drugi raz, już pływałem i co ważniejsze, uśmiechałem się.
Obecność całego zespołu ekspertów od zimnej wody i ratowników również działała uspokajająco. Zespół CBK monitorował każdego indywidualnie, aby sprawdzić, czy nikt nie zmarzł lub nie wykazywał żadnych oznak hipotermii.
Podczas szóstej i ostatniej kąpieli zdecydowałem się odważyć wejść bez pianki – coś, czego nigdy nie wyobrażałem sobie, że będę w stanie zrobić. Oczywiście woda nadal była zimna, ale udało mi się pływać i czułem, że to zupełnie inny świat niż te pierwsze kroki w morzu.
Do tego stopnia, że pod koniec doświadczenia nie chciałem wychodzić z wody.
Jak się czujesz po kąpieli w zimnej wodzie?
Szczerze mówiąc, czułem się świetnie. Oczywiście jest ta irytująca część, gdy masz piaszczyste stopy i nieważne, jak bardzo starasz się je wyczyścić, w twoich butach będzie piasek.
Ale ja też uśmiechałem się od ucha do ucha.
W tym momencie możesz pomyśleć: „Nie mógłbym tego zrobić, ona musi być regularnie dziką pływaczką”. Ale zapewniam cię, że nienawidzę zimnej wody i większość ludzi określiłaby mnie mianem „mięczaka”. Zatem pływanie w Morzu Północnym i naprawdę mi się to podobało, było dla mnie dużym osiągnięciem.
A szum trwał godzinami.
Jeśli szukasz bardziej naukowej odpowiedzi, według CBK Adventures udowodniono, że pływanie w zimnej wodzie poprawia odpowiedź immunologiczną organizmu i może mieć również działanie przeciwzapalne.
A jeśli kiedykolwiek spotkałeś kogoś, kto pływa dziko, wiesz, że wszyscy oni lirycznie wypowiadają się na temat korzyści płynących z pływania w zimnej wodzie dla zdrowia psychicznego.
Co to jest Ice Dip Social?
CBK Adventures z siedzibą w Cullercoats niedaleko Newcastle w Wielkiej Brytanii to firma specjalizująca się w sportach wodnych i dzikim pływaniu. Oferują wycieczki przygodowe, naukę i wypożyczanie sprzętu do szeregu zajęć na wodzie.
Ice Dip Social, współpracujący ze specjalistą od zestawów outdoorowych, firmą Red Equipment, to eksperymentalna oferta CBK, podczas której możesz spędzić dzień na plaży, popływać w zimnym Morzu Północnym i zrelaksować się (lub ogrzać) w saunie lub bałagan w namiocie.
Chociaż moje pierwsze doświadczenie miało miejsce na plaży w Longhoughton, piękno tego doświadczenia polega na tym, że CBK może ustawić je na dowolnej plaży w okolicy. Oznacza to, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdziesz się w nowym miejscu, nawet jeśli zdecydujesz się zrobić to więcej niż raz.
Czego potrzebujesz?
CBK zapewnia pianki, lunch, namioty i ognisko. Namiot mesowy to świetne miejsce na relaks. Jest tam mnóstwo koców, poduszek, książek i muzyki, a także ognisko.
Będziesz musiał zabrać ze sobą dużo ciepłych ubrań, w które będziesz mógł się przebrać na koniec. Szczególnie ciasne skarpetki, ponieważ bardzo ważne jest odpowiednie rozgrzanie kończyn.
Naprawdę polecam także zdobycie jednej ze zmieniających się szat Czerwonego Ekwipunku. Są niezwykle przytulne i świetnie nadają się do założenia na piankę zaraz po wyjściu z wody.
Można już rezerwować występy Ice Dip Social na całą zimę 2024 r.
