Sztuka jest obecnie powszechną formą terapii stosowaną wszędzie, od szpitali psychiatrycznych po programy charytatywne na rzecz poprawy samopoczucia.
Kiedy wyjeżdżam z Londynu na początku grudnia, w powietrzu unosi się wilgotny chłód, który zdaje się przenikać przez mój gruby płaszcz. Dla osoby cierpiącej na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) nadejście zimy jest zawsze trudnym okresem.
Kiedy więc wysiadam z samolotu na karaibskiej wyspie Saint Lucia i uderza mnie ściana ciepłego, wilgotnego powietrza i ziemisty zapach roślinności przesiąkniętej deszczem, mój umysł natychmiast staje się lżejszy.
Nie przyjechałem jednak do wakacyjnego hotspotu tylko po odrobinę zimowego słońca. Aby naprawdę stłumić moje sezonowe pogrążanie się w depresji i stanach lękowych, dołączam do rekolekcji artystycznych w nadmorskim kurorcie StolenTime by Rendezvous.
W jaki sposób sztuka może pomóc zdrowiu psychicznemu?
Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) opublikowanego w 2019 r. wyniki ponad 3000 badań wykazały „główną rolę sztuki w zapobieganiu chorobom, promocji zdrowia oraz zarządzaniu chorobami i ich leczeniu przez całe życie”. ”
Sztuka jest obecnie powszechną formą terapii stosowaną wszędzie, od szpitali psychiatrycznych po programy charytatywne na rzecz poprawy samopoczucia.
W StolenTime nasze sesje prowadzi londyńska artystka Venetia Berry. Różne zajęcia pomogą nam rozbudzić naszą wyobraźnię, uwolnić umysł od oczekiwań i wykorzystać szansę.
Dlaczego warto wyjechać na rekolekcje artystyczne?
Berry rozpoczyna naszą pierwszą lekcję, prosząc nas, abyśmy zamknęli oczy, wyobrazili sobie kwadrat, a następnie prześledzili jego zarys w czasie, aby spowolnić oddechy. Pomaga wyciszyć napięte myśli i skupić się na czymś mniej skomplikowanym i bardziej konkretnym.
Następnie Berry pokazuje nam, jak namalujemy „kapryśny krajobraz”, który pomoże nam połączyć się z naszą kreatywnością.
Od razu przyciąga mnie gigantyczne, sękate drzewo Samaan na zewnątrz – które podobno ma ponad 150 lat – i szerokie, limonkowo-zielone liście gęstego listowia, które sprawiają, że ośrodek sprawia wrażenie na wpół ukrytego w dżungli.
Dodaję figurę ćwiczącą jogę – tego ranka uczestniczyłem w marzycielskiej sesji na plaży – i rozciągającego się kota jako odę do Bubblesa, kotka mieszkającego w hotelu.
Berry prosi nas, abyśmy unikali realistycznych kolorów, więc moje drzewo stało się fioletowe na tle atramentowego nieba, kiedy przybyliśmy poprzedniej nocy, a ziemia stała się jasnym turkusem Morza Karaibskiego.
Pierwsza lekcja była wyzwalająca; Berry nie pozwala nam niczego wymazać i zachęca do zanurzenia się bez obawy o błędy.
Gdzie jest najlepsza rekolekcja artystyczna?
Karaiby doskonale nadają się jako miejsce poprawy samopoczucia psychicznego. Ciepła pogoda zachęca do wyjścia na świeże powietrze, a krótkotrwałe, ale ulewne opady deszczu dają terapeutyczne poczucie odprężenia.
Nocą powietrze wypełnia ćwierkanie i skrzeczenie ptaków i żab, a rytmiczne fale morza są zaskakująco senne.
Tylko dla dorosłych StolenTime – który reklamuje się jako kurort wellness pozwalający gościom uciec od presji współczesnego świata – zachęca do wczesnego wstawania poprzez spacery po plaży, przejażdżki rowerowe na sobotni targ, zajęcia fitness z byłymi olimpijczykami i medytację o wschodzie słońca.
Jednak bycie całkowicie ascetycznym nie prowadzi aż tak daleko na zdrową drogę.
Każdego wieczoru jest czas pełen szampana, w karcie drinków dwie strony koktajli z rumem, wykwintna restauracja z daniami inspirowanymi kreolami i wieczorami muzyka na żywo (choć tylko do 23:00, aby goście nie przegapili porannej jogi ).
Istnieje również wiele innych atrakcji poza granicami kurortu. Wspinaczka na wpisaną na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO Gros Piton to spektakularna dwugodzinna mozolna wspinaczka po skalistym podejściu.
Ścieżka jest pełna kaktusów, palm i gigantycznych drzew gumbo-limbo, których łuszcząca się czerwona kora tak przypomina spaloną słońcem skórę, że zyskała miażdżący przydomek „drzewa turystycznego”.
W pobliżu znajdują się wulkaniczne kąpiele błotne siarkowe, które rozświetlają skórę, oraz wodospady, w których można zażywać zimnych kąpieli poprawiających krążenie.
Bardziej hedoniści mogą przetańczyć swoje troski podczas Friday Night Street Party w Gros Islet, gdzie kolosalne nagłośnienie gra reggae, a ulice spowija kłęby dymu z grillów na świeżym powietrzu.
Po powrocie do ośrodka kolejne sesje artystyczne zmuszają nas do stosowania bardziej abstrakcyjnych rozwiązań, stanowiąc ukłon w stronę obsesji Matisse’a, która miała w późnym okresie życia, na punkcie wycinanek z papieru i falistych dzieł Berry’ego inspirowanych kobiecymi ciałami.
Porzucenie kontroli i zaakceptowanie wypadku to trudna, ale skuteczna praktyka łagodząca lęk.
„Nic nigdy nie wyjdzie dokładnie tak, jak się tego spodziewasz” – mówi Berry, odnosząc się do naszych dzieł sztuki, ale być może także do życia w ogóle. „Nigdy nie jestem w pełni usatysfakcjonowana swoją pracą, dlatego wciąż tworzę”.
