Austriacki Vivamayr daje Ci pełne pozwolenie na odpoczynek, odcięcie się od technologii i myślenie tylko o sobie – to rzadkość w naszym dynamicznym świecie.
„Czy mogę dostać szklankę wody?” może być nieszkodliwym pytaniem w większości restauracji. Tutaj, w Vivamayr, luksusowym spa medycznym niedaleko Klagenfurtu w Austrii, inni goście odwracali się na swoich miejscach, by gapić się na nowicjusza.
Kelnerka uprzejmie, ale stanowczo poinformowała mnie, że podczas „kuracji Mayra” nie wolno pić napojów do posiłków, jeśli nie są one potrzebne do zażywania leków. Dlaczego? Aby nie rozcieńczać soków trawiennych.
Podstawą „leczenia” jest uspokojenie układu trawiennego, ponieważ panuje przekonanie, że wiele problemów zdrowotnych ma swoje źródło w jelitach. Spraw, by znów działało dobrze, a zobaczysz, że większość innych systemów i procesów również się poprawia.
Jednak sposób, w jaki pobyt tutaj wpływa na poprawę kondycji jelit, jest bardzo zróżnicowany w zależności od gości. Oto główna zasada wielokrotnie nagradzanego podejścia Vivamayr: personalizacja.
Nie ma jednego uniwersalnego sposobu na pobyt tutaj, ponieważ każde ciało jest inne. Każdy ma inny styl życia, inną żywność i czynniki stresogenne, które zakłócają równowagę organizmu. Twoje ciało zawsze próbuje wrócić do równowagi, powiedzieli mi lekarze, a dzięki odpowiedniej diecie, terapiom, suplementom i ćwiczeniom możemy przywrócić je do równowagi.
Przygotuj się na pobyt, decydując, nad czym chcesz popracować
Na pierwszą konsultację z lekarzem zgłosiłam się z listą zakupów dotyczącą dolegliwości. Chociaż stwierdził, że warto wiedzieć to wszystko, poradził mi, abym wybrał jedną lub dwie rzeczy, na których będę się skupiał podczas tygodniowego pobytu.
Mam długotrwałą chorobę przewlekłą, która według niektórych jest spowodowana lub zaostrzona przez zły stan zdrowia jelit i pewne zaburzenia równowagi hormonalnej. Postanowiliśmy więc skupić się na nich.
Radziłabym poinformować lekarza o wszelkich problemach zdrowotnych, jakie masz lub miałeś w ostatnim czasie. Zapomniałem wspomnieć o problemie z okiem i leczenie, które zastosowałem, przerwało jego gojenie i wylądowałem w miejscowym szpitalu. Na szczęście nie było to nic poważnego, ale i tak warto o wszystkim wspomnieć.
Już podczas mojej pierwszej konsultacji mój lekarz przeprowadził różne badania, niektóre konwencjonalne, takie jak badania krwi, a inne nieco bardziej nietypowe, na przykład badanie mięśni, aby określić, czy różne suplementy wzmocniły czy osłabiły moje ciało.
Następnie „przepisano mi” zabiegi i wizyty na tydzień, a także niektóre suplementy. Moje leczenie obejmowało kroplówki dożylne, osteopatię, krioterapię i nordic Walking.
Większość terapii była dla mnie nowością, ale personel dokładnie wyjaśnił, co się stanie i jakie będą prawdopodobne korzyści. Każdy dzień był zabawną podróżą odkrywczą po świecie wellness.
Przygotuj się, aby dowiedzieć się wiele o swoim ciele
Zalecona mi dieta była zdecydowanie mniejsza niż ta, którą jem w domu, ale nie była zbyt ekstremalna. Warto wiedzieć, że jeśli Twoim celem jest utrata wagi, prawdopodobnie zostaniesz skierowany na dietę postną. Brzmi to ekstremalnie, ale codzienne monitorowanie i badania przeprowadzane przez lekarzy utwierdzają Cię w przekonaniu, że z Twoim organizmem nie dzieje się nic niebezpiecznego. „Lekarstwo” jest codziennie dostosowywane i udoskonalane w oparciu o reakcję organizmu na nową dietę, zabiegi, ćwiczenia i rutynę.
Przeczytaj więcej o zaleceniach Vivamayr dotyczących diety przyjaznej jelitom tutaj.
Wielu praktykujących, których spotkałem w ośrodku, powiedziało mi, że dla gości „lekarstwo” to emocjonalny rollercoaster i zdecydowanie takie było moje doświadczenie. W końcu detoks obciąża organizm, ale ostatecznie przynosi korzyści, jeśli jest wykonywany bezpiecznie i pod nadzorem lekarza.
Niemal na każdej wizycie uzyskiwałam nowe informacje na temat mojego ciała i chociaż dawało mi to siłę, czasami było to przytłaczające, ponieważ jestem podatna na lęki o zdrowie. Przyswojenie sobie wszystkich informacji i rad, które otrzymałem, zajmie trochę czasu i prawdopodobnie więcej czasu na zastąpienie starych nawyków nowymi, zdrowymi.
Co może leczyć Vivamayr?
Przychodzą tu ludzie, którzy szukają pomocy z wieloma problemami zdrowotnymi. Do najczęstszych należą: powrót do zdrowia po Covid-19, problemy z odpornością i skórą, alergie, cukrzyca i utrata masy ciała.
W przypadku tych problemów dostępne są specjalistyczne programy, z których możesz skorzystać. Program, w którym brałem udział, był dostosowany do tego, z czym miałem do czynienia.
Jaka jest atmosfera w Vivamayr?
Nastrój określiłbym jako medytacyjny. Nikt nie porusza się szybko i nie mówi głośno. Nie gra muzyka w tle. Wszystko to jest oczywiście zamierzone.
Atmosfera i wystrój zostały zaprojektowane tak, aby uspokajać. Działa dobrze, gdy jesteś na emocjonalnej kolejce górskiej związanej z postem lub jeśli oszalałeś od alkoholu lub papierosów, jak wielu moich współpracowników.
Personel jest przyjazny i pomocny, choć trochę oderwany. Jest to w pewnym sensie pocieszające, ponieważ mają do czynienia z tak dużą ilością danych osobowych, a czasami podajesz im naprawdę prywatne szczegóły o sobie – nadmierna znajomość byłaby nie na miejscu.
Istnieje również dystans między gośćmi, gdy jesteś w hotelu. Podejrzewam, że dzieje się tak częściowo dlatego, że wiele osób przyjeżdża tutaj, aby uciec od tego wszystkiego, w tym po to, aby porozmawiać z nieznajomymi.
Jeśli chcesz poznać innych gości, najlepszą porą na pogawędkę są zajęcia grupowe, takie jak piesze wędrówki.
Czy można samemu pojechać do Vivamayr?
Absolutnie. Było wielu innych gości na własną rękę, więc nie czułem się nie na miejscu.
Były też pary, matki z córkami i pary przyjaciół. Dla jednego gościa, z którym rozmawiałem, była to czwarta wizyta. Była tu sama, ale stwierdziła, że przestrzeganie diety i zasad było „łatwiejsze”, gdy przyjechała z rodziną.
W zależności od indywidualnych harmonogramów możesz nie spędzać razem dużo czasu. Ale możecie siedzieć razem podczas posiłków, które oczywiście mają charakter powolny i spokojny.
Jaka jest zalecana długość pobytu w obiekcie Vivamayr?
To zależy, jak się domyślacie, od danej osoby. Jeżeli przyjedziesz tutaj z poważnymi lub długotrwałymi problemami, dłuższy pobyt zapewni Ci więcej czasu na przywrócenie równowagi.
Ogólna rada brzmi: „przyjeżdżaj tak długo, jak możesz”, a średnia długość pobytu wynosi 10-12 dni. Niektóre programy są zalecane na 3 lub 4 tygodnie.
Polecono mi przyjechać na tydzień, aby naprawdę odczuć korzyści, i uznałem, że to dobry czas.
Pierwsza połowa tygodnia była szokiem dla systemu, przyzwyczajenia się do redukcji jedzenia i odczuwania efektów wszystkich zabiegów. Ale już czwartego dnia wciągnąłem się w wir wydarzeń i z radością mogłem zostać w bańce Vivamayra na dłużej.
Co można robić w wolnym czasie?
Ilość wolnego czasu zależy od długości Twojego pobytu.
Miałem 5 lub 6 wizyt i zabiegów dziennie, z wyjątkiem weekendów, kiedy niektóre oddziały były zamknięte. Jeśli jednak przyjedziesz na 2 lub 3 tygodnie, prawdopodobnie będziesz mieć mniej spotkań każdego dnia, dzięki czemu będziesz miał więcej wolnego czasu.
Niski poziom energii w ciągu pierwszych kilku dni leczenia jest normalnym zjawiskiem, ponieważ prawdopodobnie będziesz spożywać mniej jedzenia niż zwykle, a organizm będzie przeprowadzał detoksykację. Możesz więc nie mieć ochoty na nic poza opalaniem się na pomostach nad jeziorem lub relaksem w jednej z saun.
Gdy odzyskasz siły, w okolicy jest mnóstwo atrakcji. Można wypożyczyć rower i wybrać się na wycieczkę rowerową po jeziorze Worthersee, wybrać się na spacer po pobliskich wzgórzach, przepłynąć promem przez jezioro lub dołączyć do grupowych zajęć kulinarnych lub wycieczek.
Jak się czułem pod koniec pobytu w Vivamayr
Mój lekarz z Vivamayr zlecił mu całą pracę. Przewlekłe problemy zdrowotne są niezwykle trudne do rozwiązania. Przez ostatnie 10 lat wypróbowałem długą listę środków zaradczych i odwiedziłem wielu specjalistów. W związku z tym wiedziałem, że jest mało prawdopodobne, aby lekarz medycyny ogólnej posiadał brakujący element układanki. Ale z pewnością wyniosłem pewne korzyści z mojego pobytu.
Po konsultacji z lekarzem przerwałem przyjmowanie leku Vivamayr i nie wystąpiło zaostrzenie objawów. Oczywiście nie można stwierdzić, czy było to spowodowane „wyleczeniem”, czy po prostu tym, że byłem bardzo zrelaksowany, co pomaga w sposobie, w jaki organizm radzi sobie z bólem.
Było kilka zaskakujących korzyści. Jedzenie stosunkowo łagodnego jedzenia naprawdę wyostrzyło moje kubki smakowe. Deser został dodany do mojej diety w połowie tygodnia i już po pierwszych kilku łyżkach nastąpiła eksplozja smaku. To pokazuje, że tak bardzo przyzwyczajamy się do takich rzeczy jak cukier, że praktycznie przestajemy je smakować. Zatem ograniczenie tego może sprawić, że będzie to o wiele przyjemniejsze.
Nawyki promowane w Vivamayr nie są czymś kosmicznym. Wszyscy wiemy, że powinniśmy jeść powoli, unikać ekranów i dobrze się wyspać.
Ale o wiele łatwiej jest trzymać się tych zdrowych nawyków, gdy wszyscy wokół ciebie się ich przestrzegają, a masz specjalistów, którzy każdego dnia ponoszą za ciebie odpowiedzialność.
Jeśli będziesz mógł kontynuować te dobre nawyki w domu, pobyt tutaj może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i szczęścia.
