Strach przed przybraniem na wadze jest częstą wymówką palaczy, aby nie rzucić palenia. The Cube przygląda się nowemu badaniu, które wykazało, że zarówno rozpoczęcie palenia, jak i palenie w trakcie palenia może zwiększać ilość tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej.
Nie, palenie nie sprawi, że będziesz chudy.
Niedawne badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Kopenhadze obaliło często cytowany mit, że palenie pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów.
Zamiast tego badanie, w którym wzięło udział półtora miliona palących Europejczyków, wykazało, że palenie faktycznie zwiększa ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu.
Całkiem dobrze udokumentowano, że kiedy ludzie rzucą palenie, ich ciała zaczynają spalać kalorie w wolniejszym tempie niż wcześniej, powodując przyrost masy ciała.
To doprowadziło palaczy do przekonania, że kontynuowanie nałogu pozwoli im zachować szczupłą sylwetkę. Jednak według badania niekoniecznie tak jest.
W szczególności odkryto, że palenie zwiększa ilość tłuszczu trzewnego – niezdrowego tłuszczu znajdującego się głęboko w jamie brzusznej, który wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, cukrzycy, udaru mózgu i demencji.
Naukowcy doszli do tego wniosku, analizując dane genetyczne dotyczące palenia i otyłości brzusznej. Aby mieć pewność, że zaobserwowany związek między paleniem a otyłością na brzuchu był bezpośrednio powiązany z paleniem, a nie z innymi czynnikami, wzięli pod uwagę takie czynniki, jak spożycie alkoholu i status społeczno-ekonomiczny.
Badanie opierało się na dwóch podstawowych badaniach dotyczących europejskich przodków: badaniu dotyczącym palenia, w którym wzięło udział 1,2 miliona osób, które rozpoczęły palenie i ponad 450 000 palaczy przez całe życie; oraz badanie rozkładu tkanki tłuszczowej w organizmie, w którym wzięło udział ponad 600 000 osób.
Dr Germán Carrasquilla, główny autor badania, powiedział The Cube, że odkrycie przez badaczy związku przyczynowego obaliło „uproszczone przekonanie”, że palenie utrzymuje palaczy w szczupłości.
„Odkrycia te podważają powszechne błędne przekonanie, że palenie powszechnie prowadzi do utraty wagi, podkreślając, że palenie wiąże się z ryzykiem dla zdrowia, w tym zwiększonym ryzykiem otyłości brzusznej lub tłuszczu na brzuchu” – stwierdził.
Jakiej więc rady dają badacze osobom, które chcą rzucić palenie, jednocześnie unikając przybierania na wadze?
„Należy pamiętać, że rzucenie palenia ma wiele korzyści zdrowotnych, wykraczających poza potencjalne zmiany w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej w organizmie” – powiedział Carrasquilla. „A więc nie chodzi tylko o tkankę tłuszczową w brzuchu”.
Zauważył, że jego badanie potwierdza dobrze znane badania wykazujące, że palenie jest dla ciebie szkodliwe.
„Osoby, które mogą obawiać się rzucenia palenia z powodu przybrania na wadze, mogą uznać te odkrycia za motywację do rzucenia palenia” – dodał. „Ponieważ palenie zwiększa ilość problematycznej tkanki tłuszczowej wewnętrznej, która jest czynnikiem ryzyka wielu chorób, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia i zaburzenia metaboliczne”.
